Sound to Sleep

Beschreibung

Beginne das neue Jahr mit mehr Ruhe, Klarheit und gutem Schlaf. In diesem 4-Wochen-Kurs verbindest du sanfte Bewegung, beruhigende Atemübungen und die tief entspannende Wirkung von Klang. Jede Einheit begleitet dich durch eine energetische Mondphase – vom Neubeginn bis zum Loslassen. Was dich erwartet: Sanfte Yoga- und Mobilisierungsübungen Atemtechniken zur Schlafvorbereitung Längere Klangreisen (Sound Baths) Mini-Meditationen & kleine Abendrituale Ein wohliges, beruhigendes Setting Die 4 Mondphasen im Kurs: Woche 1 – Neumond: Reset & Erdung Woche 2 – Zunehmender Mond: Stabilität & Aufbau Woche 3 – Vollmond: Loslassen & Balance Woche 4 – Abnehmender Mond: Tiefe Ruhe & Schlaf Für wen ist der Kurs geeignet? Für alle, die sich nach Entspannung, Schlafverbesserung und innerer Balance sehnen – keine Erfahrung notwendig. !!!Begrenzte Plätze!!!